Cada vez más personas mayores apuestan por las sesiones de rehabilitación para mejorar su autonomía y ser independientes. Es aconsejable que las personas mayores con fibromialgia, artritis y enfermedades articulares opten por la rehabilitación con especialistas en fisioterapia y osteopatía. Las personas mayores no quieren depender de sus hijos y, por eso, algunas de ellas apuestan por la rehabilitación y realizan los ejercicios de fortalecimiento.
En estas sesiones pueden realizar ejercicios de estiramiento o tonificación, para mejorar la movilidad articular y prevenir dolores musculares. En este artículo explicaremos los beneficios que pueden conseguir los pacientes con la terapia manual y los ejercicios de fortalecimiento. La rehabilitación ofrece beneficios físicos, pero también relaja y mejora la autoestima.
Los especialistas recomiendan la rehabilitación a todas las personas mayores con movilidad reducida y enfermedades degenerativas. En este post profundizaremos en las técnicas que se emplean en la rehabilitación para mejorar la fuerza, flexibilidad y agilidad.
¿Cuáles son los beneficios?
La rehabilitación ofrece beneficios y, por eso, es muy demandada por las personas mayores con fibromialgia o enfermedades articulares. Los beneficios que ofrece la rehabilitación son los siguientes.
Mejora la fuerza
Los expertos en rehabilitación e integración social del centro Assistencialcare nos explican que si la persona mayor apuesta por la rehabilitación y realiza los ejercicios de fortalecimiento, puede mejorar la fuerza de los músculos de las piernas y evitar la pérdida de masa muscular.
Evita caídas
A medida que envejecemos nuestros huesos se debilitan. Este debilitamiento provoca fracturas óseas y caídas. Los ejercicios de fortalecimiento y estiramientos mejoran la flexibilidad de las articulaciones y previenen las caídas. La rehabilitación puede ayudar a mejorar la movilidad de la persona mayor, por lo que permite que sea más independiente. El experto también apuesta por los vendajes funcionales para mejorar la movilidad o la fuerza del paciente. La rehabilitación minimiza el riesgo de sufrir fracturas y caídas mediante ejercicios de fortalecimiento muscular.
Previene dolores
Las personas mayores que sufren fibromialgia, deben apostar por las sesiones de rehabilitación para realizar los ejercicios de estiramiento. Además, el especialista apuesta por los masajes para aliviar los dolores y mejorar sus síntomas. Los estiramientos son idóneos para aumentar la resistencia física, reducir los dolores en las articulaciones, mejorar la circulación, etc. El especialista realiza la terapia manual con los movimientos circulares y las presiones intensas, para aliviar los dolores y la rigidez.
Otra técnica que utiliza para tratar las dolencias derivadas de las enfermedades degenerativas es la técnica del Plasma Rico en Plaquetas (PRP). Aunque algunos especialistas recurren a los vendajes, especialmente si el paciente sufre una lesión en el hombro o en la mano. Hay varias técnicas para mejorar la movilidad y los dolores ocasionados por las caídas o lesiones.
Antes de elegir cuál es la técnica más idónea para el paciente, el experto valora su condición física, sus necesidades y estado de salud. En la primera consulta, el especialista ajusta los ejercicios al paciente y le explica la terapia que va a seguir.
Relaja
La terapia manual aporta muchos beneficios, ya que ayuda a recuperar la función normal del músculo e incluso relaja. Para realizar los movimientos circulares o presiones estáticas, el experto utiliza cremas o aceites esenciales para masajes, ya que estos productos facilitan los movimientos de las manos. Esta técnica elimina contracturas, ya que algunas personas mayores sufren rigidez muscular a causa del sedentarismo. Desde 20minutos explican que algunos adultos mayores caminan menos de 3.000 pasos al día.
La falta de ejercicio físico provoca dolores musculares e incluso estrés. Cuando los pacientes sufren los síntomas anteriores, deben practicar deporte y apostar por las técnicas que utiliza el especialista en rehabilitación. La técnica manual permite recuperar la funcionalidad muscular y flexibilidad, por lo tanto, mejora la movilidad. Otro de los beneficios es que mejora el estado de bienestar del paciente, ya que reduce la rigidez muscular. La terapia manual libera endorfinas, relaja y reduce el estrés. Gracias a esta técnica, la persona mayor se encuentra más relajada y de mejor humor.
Se ajusta a la condición física del paciente
Las sesiones de rehabilitación son personalizadas, por lo tanto, no todos los pacientes realizan los mismos ejercicios. El especialista valora las necesidades y estado de salud del paciente, para ofrecer un asesoramiento individualizado.
El especialista aporta indicaciones personalizadas
El experto dará una serie de recomendaciones a los pacientes para que realicen los ejercicios de fortalecimiento muscular en casa. Lo ideal es que la persona mayor realice los ejercicios para mejorar la fuerza, flexibilidad y movilidad. El especialista debe animar al paciente a realizar deporte para evitar el sedentarismo y mejorar la resistencia física.
Las personas mayores que optan por los ejercicios de fortalecimiento y siguen las recomendaciones de los especialistas en fisioterapia y osteopatía suelen realizar más deporte que los que no acuden a los centros especializados en rehabilitación. Los expertos explican que es fundamental combinar la rehabilitación con la práctica deportiva, ya que ambas son necesarias para mejorar la movilidad y fortalecer los músculos.
Sin efectos secundarios
Muchas personas mayores apuestan por los masajes manuales y los ejercicios de fortalecimiento muscular porque no presentan contraindicaciones ni efectos secundarios. Estas terapias son naturales y aportan bienestar. La terapia manual no emplea medicación, por lo que si la persona mayor esta siguiendo un tratamiento farmacológico, puede recurrir a la sesión sin ningún inconveniente, ya la terapia manual ni los ejercicios van a perjudicar ese tratamiento.
Además, algunas personas mayores no puede tomar antiinflamatorios ni fármacos que relajan los músculos por motivos de salud, por lo que deben recurrir a la terapia manual. Cada vez con más frecuencia, las personas mayores apuestan por las sesiones de rehabilitación porque los ejercicios de fortalecimiento y la terapia manual ayudan a mejorar la movilidad y previenen caídas. Además, el experto en rehabilitación aporta un servicio personalizado adaptado a las necesidades físicas y estado de salud del paciente.
La rehabilitación aporta beneficios físicos, ya que mejora la movilidad, fuerza, flexibilidad, agilidad, autonomía, coordinación, etc. Pero también mejora el bienestar, ya que relaja y libera endorfinas. Si las personas mayores quieren disfrutar de todos estos beneficios, deben elegir un centro especializado en rehabilitación, fisioterapia y osteopatía. Para acertar con la elección y conseguir los mejores resultados, es fundamental que el equipo tenga amplios conocimientos de anatomía, geriatría, técnicas de movilización, terapias manuales y masajes descontracturantes.
